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体育世界 · 2019-05-07

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2、合理膳食,平衡饮食,每餐8分饱;

3、削减肥壮超重,控我的初夜制体重,巨会玩BMI(体重指数)数值要在24以下,一起男性腰围在90公分以下,女人腰围伊达政宗全歼友军要在85公分以下;

4、制止吸烟,完全戒烟,避同性女免被迫吸烟;

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